혈액건강유의사항1 혈액건강과 탄수화물 그리고 식이섬유의 관계 안녕하세요.나이를 먹다보니 건강에 대한 관심이 높아졌는데요. 그 중에서도 혈액 건강이 최근 중요하다고 생각하고 있습니다.혈액 건강이 얼마나 중요한지 아시나요? 혈액 속의 중성지방과 LDL 콜레스테롤 수치가 높아지면 고지혈증, 즉 이상지질혈증이 발생할 수 있습니다. 이는 심장병이나 뇌졸중 같은 심각한 질환의 원인이 될 수 있어요. 그래서 오늘은 혈액 건강을 지키기 위해 우리가 식사에서 주의해야 할 점들을 자세히 알아보려고 합니다. 과식이 혈액 건강에 미치는 영향과식은 단순히 체중 증가의 문제를 넘어서, 혈액 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다. 음식을 너무 많이 먹으면 우리 몸은 사용하고 남은 에너지를 지방으로 저장하게 되죠. 이렇게 저장된 지방은 비만을 초래하고, 이는 곧 혈액 속 중성지방과 LDL 콜레.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
