건강이야기12 B형간염 보균자가 피해야 할 아침 식품 TOP4 안녕하세요.B형간염 보균자는 일반적으로 건강한 사람들에 비해서 먹는 것에 더 신경을 써야하는데요.잘 자고 일어난 아침 공복에 피해야 하는 식품을 알려드립니다. B형 간염 보균자가 피해야 할 아침 식품 TOP41. 가공식품햄, 소시지, 베이컨 등 가공육과 통조림 식품은 나트륨 함량이 높고 지방이 많아 간 건강에 좋지 않습니다. 그리고 과자, 빵, 케이크 등도 설탕이 많이 들어간 가공식품이라 피하는 것이 좋습니다. 2. 고지방, 고열랑 식품튀김, 도넛, 피자, 햄버거 등은 지방과 칼로리가 높아 간에 부담을 줄 수 있습니다. 그러므로 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 3. 알코올알코올은 간세포를 손상시키고 간 기능을 저하시키기 때문에 B형 간염 보균자는 반드시 피해야 합니다. 4. 커피카페인도 간에 스.. 2024. 10. 22. 25년부터 아빠도 함께 육아하면 좋은 점 3가지 최근 저출생 문제가 이슈가 되고 있습니다. 저출생 문제에 따른 대책으로 여러가지가 나오고 있는데요.그 중에서 아빠도 함께 육아하는 것이 좋은 아이디어라서 소개합니다. 아빠도 함께 육아하면 좋은 점 3가지1. 아빠 출산휴가 20일기존 10일에서 20일로 추가되었습니다. 2. 6+6 부모육아휴직출산 18개월 이내 부모가 동시에 또는 차례대로 육아휴직을 사용하는 경우 통상임금의 100%를 지급합니다. 그리고 육아휴직 급여 상한액도 200만원~450만원으로 상향조정되었습니다. 3. 부모 모두 육아휴직아빠가 3개월 이상 육아휴직 했다면 부모 각각 1년 6개월씩 늘어납니다. 부부 합산 최대 3년 육아휴직을 사용할 수 있는 겁니다. 추가사항자녀 나이가 만8세 이하거나 초등학교 2학년 이하의 자녀를 두었다.. 2024. 10. 8. B형간염 관리에 도움을 주는, 좋은 음식들 안녕하세요. 요즘 건강에 대한 관심이 정말 높아졌죠?그래서 오늘은 B형간염 관리에 도움을 줄 수 있는 음식들을 이야기해보려고 합니다. 건강한 식단이 얼마나 중요한지, 그리고 어떤 음식들이 도움이 되는지 함께 알아보면 좋을 것 같아요.B형간염이란?B형간염은 B형 간염 바이러스에 의해 발생하는 간의 염증을 말합니다. 이 바이러스는 혈액과 체액을 통해 전파되며 만성적으로 감염될 경우 간손상, 간경변증, 심지어 간암으로도 발전할 수 있습니다. B형 간염은 전세게적으로 널리 퍼져있으며 만성 감염자 수가 많습니다. B형 간염 예방과 관리의 핵심은 적절한 백신 접종과 생활습관의 개선입니다. 또한 조기발견 및 치료가 중요하며 정기적인 검진을 통해 간 건강을 모니터링 해야 합니다. 이 질병은 대부분 무증상인 경우가 많기.. 2024. 10. 7. 다리통증, 더이상 참지 마세요! 효과적인 치료법과 예방법 안녕하세요.요즘 날씨가 제법 쌀쌀해졌는데요 아침에 일어나면 몸 여기저기가 뻐근한 느낌이 듭니다. 특히 다리통증이 그런데요. 40대 후반이 되니 더 심해진거 같습니다. 그래서 오늘은 다리통증에 대해 알아보고 효과적인 치료법과 예방법에 대해 이야기 해보려고 합니다. 다리 통증의 다양한 원인다리통증의 원인은 다양하며 정확한 진단이 필요합니다. 일반적으로 근육의 과도한 사용, 부상, 염증, 신경 문제, 혈관 질환 등이 주요 원인으로 지목됩니다. 특히 나이가 들면서 관절염이나 디스크 질환과 같은 퇴행성 질환이 발병할 확률이 높아집니다. 또한 부족한 운동과 식습관으로 인한 비만, 잘못된 자세 등도 다리 통증의 주요 원인으로 작용할 수 있습니다. 따라서 다리통증을 예방하기 위해서 특정 원인을 잘 파악하고 생활습관.. 2024. 9. 30. 고양이가 새를 좋아하는 이유 정서적인 건강에 아주 좋은 반려동물 중에 하나가 고양이입니다. 힘들게 일하고 퇴근해서 집에 왔을때 가장 반겨주고, 가장 위로가 되는 존재이죠. 거실 베란다나 창문에서 새를 보면 아주 예민하게 구는 경우를 보는데요. 이에 고양이가 새를 좋아하는 이유를 알아봤습니다. 고양이가 새를 좋아하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 주로 본능적인 사냥 욕구와 관련이 있으며, 고양이의 행동과 심리에 깊이 뿌리내린 요소들이 작용합니다. 다음은 그 이유들입니다:사냥 본능: 고양이는 천성적으로 사냥꾼입니다. 야생에서 고양이는 작은 포유류나 새를 잡아먹으며 생존해왔습니다. 따라서 새를 보는 것은 고양이에게 사냥 본능을 자극합니다.움직임에 대한 반응: 새는 고양이의 시각적 주의를 끌기 쉽습니다. 날아다니는 새의 빠른 움직임과 날.. 2024. 6. 8. 이전 1 2 3 다음
