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블랙핑크 지수의 다이어트 비법 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하실 주제, 바로 블랙핑크 지수의 다이어트 비법에 대해 이야기해보려고 합니다. 블랙핑크 지수는 많은 팬들에게 사랑받는 아이돌로, 그녀의 다이어트 방법은 항상 화제가 되곤 하죠. 최근 그녀가 추천한 다이어트 식품이 있는데요, 바로 두유입니다. 두유는 건강에도 좋고, 다이어트에도 도움이 되는 식품으로 잘 알려져 있습니다. 그럼 이제부터 두유의 다양한 효능과 주의할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 두유란 무엇인가?두유는 콩을 갈아 만든 음료로, 식물성 단백질이 풍부하여 채식주의자나 유당불내증이 있는 사람들에게 좋은 대체 음료입니다. 특히, 두유는 콩의 영양소를 그대로 담고 있어 건강한 음료로 손꼽히는데요. 지수가 즐겨 마신다고 하니, 두유의 장점이 더욱 궁금해지네요. 두.. 2025. 2. 3.
밤에 먹어도 괜찮은 음식, 다이어터를 위한 야식 가이드 안녕하세요. 긴 명절 후 다이어트를 다시 시작해야하는데요.다이어트를 하면서 가장 힘든 시간은 바로 밤입니다. 배가 고프면 잠이 오지 않기 때문에 다이어트를 하는 많은 사람들이 밤에 특히 힘들어하죠. 그래서 오늘은 밤에 먹어도 괜찮은 음식들에 대해 알아보려고 합니다. 이 음식들은 다이어트 중인 분들이 허기진 밤을 견디는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 자, 그럼 어떤 음식들이 있는지 함께 살펴볼까요?그릭요거트, 최고의 야식 선택그릭요거트는 다이어트 중인 사람들에게 가장 추천할 만한 야식 옵션입니다. 그릭요거트는 일반 요거트보다 두 배나 많은 단백질을 함유하고 있어 포만감을 주는 데 효과적입니다. 7온스(약 198g)당 20g의 단백질이 들어 있어 소량만 섭취해도 충분한 포만감을 느낄 수 있습니다. 또, 대.. 2025. 1. 31.
넷플릭스 '중증외상센터' 인기 비결과 이야기(원작과 드라마 차이점 공개) 안녕하세요.오늘은 넷플릭스에서 화제가 되고 있는 '중증외상센터'에 대해 이야기해보려고 합니다. 이 드라마는 공개 3일 만에 글로벌 TV쇼 비영어 부문에서 3위를 차지하며 큰 인기를 끌고 있습니다. '중증외상센터'가 어떤 드라마인지, 그리고 이 드라마가 왜 이렇게 많은 사랑을 받고 있는지 함께 알아보겠습니다. '중증외상센터'의 성공적인 데뷔'중증외상센터'는 넷플릭스에서 공개된 지 단 3일 만에 글로벌 TV쇼 비영어 부문 3위에 올랐습니다. 470만 시청 수와 3260만 시청 시간을 기록하며 전 세계적으로 큰 주목을 받고 있습니다. 특히, 대한민국에서는 톱10 시리즈 1위를 차지했으며, 칠레, 페루, 루마니아, 싱가포르, 필리핀, 인도네시아, 태국, 아랍에미리트 등 26개국의 톱10 리스트에 오르는 등 폭넓.. 2025. 1. 30.
설 연휴 문 여는 병원과 약국 쉽게 확인하는 방법 설연휴가 시작되었습니다. 이럴때 아이들이 아프거나 가족이 아프면 발만 동동 구르게 되죠.미리미리 설연휴에 문 여는 병원과 약국을 쉽게 확인해보세요.  설 연휴 문 여는 병원과 약국 쉽게 확인하기1. 콜센터 129·시도 콜센터 120로도 문의     전국 135개 의료기관 발열클리닉 운영 2. 응급의료포털(e-gen, https://www.e-gen.or.kr)을 통해 문의 연휴 동안 몸이 아프면 먼저 문 여는 동네 병의원이나 작은 응급실을 이용해 보는 것도 좋지만 마음이 급해지면 생각이 나지 않기 때문에 위 방법을 이용해 보세요.. 3. 네이버 지도, 카카오맵 이용네이버, 카카오를 이용해 검색을 먼저 하고 해당 병원과 약국에 전화를 해보시는 게 좋습니다.  4. 지난 번 코로나 등 호흡기 질환자 유행을 .. 2025. 1. 27.
미국 대선 예측, 2024 미국 대선 결과가 가져올 변화와 도전 과제 안녕하세요! 요즘 뉴스에서 자주 언급되는 주제 중 하나가 바로 2024년 미국 대선이죠. 많은 분들이 이 대선이 어떤 결과를 가져올지, 또 우리에게 어떤 영향을 미칠지 궁금해하고 계실 것 같은데요. 그래서 오늘은 그 변화와 도전 과제에 대해 한번 이야기를 나눠보려고 해요. 함께 고민해보면 좋을 것 같아요 2024 미국 대선의 주요 후보자와 정책방향2024 미국 대선의 주요 후보자들 2024년 미국 대선에서는 민주당, 공화당, 그리고 제3당 후보들 간의 치열한 경쟁이 예상됩니다. 민주당 후보는 현직 대통령이 재선에 도전할 가능성이 높으며, 이들은 주로 건강보험, 기후 변화 대응, 그리고 사회적 불평등 문제 해결에 중점을 두고 정책을 추진할 것으로 보입니다. 반면 공화당 후보, 특히 도널드 트럼프가 재출마할.. 2024. 11. 6.
B형간염 보균자가 피해야 할 아침 식품 TOP4 안녕하세요.B형간염 보균자는 일반적으로 건강한 사람들에 비해서 먹는 것에 더 신경을 써야하는데요.잘 자고 일어난 아침 공복에 피해야 하는 식품을 알려드립니다.   B형 간염 보균자가 피해야 할 아침 식품 TOP41. 가공식품햄, 소시지, 베이컨 등 가공육과 통조림 식품은 나트륨 함량이 높고 지방이 많아 간 건강에 좋지 않습니다. 그리고 과자, 빵, 케이크 등도 설탕이 많이 들어간 가공식품이라 피하는 것이 좋습니다.  2. 고지방, 고열랑 식품튀김, 도넛, 피자, 햄버거 등은 지방과 칼로리가 높아 간에 부담을 줄 수 있습니다. 그러므로 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.  3. 알코올알코올은 간세포를 손상시키고 간 기능을 저하시키기 때문에 B형 간염 보균자는 반드시 피해야 합니다.  4. 커피카페인도 간에 스.. 2024. 10. 22.
우리나라 노령연금을 중국인이 수급 받는다? 안녕하세요오늘은 이슈가 되고 있는 노령연금에 대해 알아보려고 합니다.  노령연금이란?국민연금공단 가입기간이 10년, 120개월을 넘긴 상태에서 수급 연력에 도달했을때 받을 수 있는 일반적인 형태의 국민연금을 말합니다.  노령연금은 국민연금법에 의해서 1988년 1월 1일부터 시행되어 오고 있는 제도로 우리나라 사람이 국민연금에 가입된 기간이 20년 또는 가입자였던 자가 60세에 달하면 그때부터 받을 수 있는 연금이에요.  노령연금 수급자 절반이 중국인2024년 기준으로 노령연금을 수급하는 외국인이 1만명을 넘긴 상태인데요.그 중 절반이 중국인이라고 합니다.  그리고 국제결혼이 늘어나면서 배우자가 사망함에 따른 유족연금을 받는 외국인도 늘었는데요.이 중에서도 42%가 넘는 인원이 중국인이라고 합니다. 베트.. 2024. 10. 22.
군무원 지역 인재 채용 제도란? 지역 소재 고등학교 졸업자 채용!(일정, 대상 9곳) 안녕하세요. 오늘은 군무원 채용관련하여 제도가 변경되는 내용을 소개하려고 합니다.  군무원 지역 인재 채용 제도란?지역 내 우수한 인재를 군무원으로 채용하기 위한 제도2025년부터 시행 예정전국 9개 지역을 구분하여 시행지역 소재 고등학교 졸업자 및 예정자를 채용해당 지역에 일정기간 근무하로록 하는 제도 군무원 지역 인재 채용제도 해당 지역(9곳)서울 인천 포함 경기강원대전 세종 충남충북부산 울산 경남대구 경북광주 전남전북제주 군무원 지역 인재 채용 제도 7급, 9급7급 : 학사학위과정을 개설한 학교와 그 밖의 다른 법률에 따라 설치된 학교 중에서 국방부 장관이 정하는 학교의 졸업 및 예정자를 대상으로 선발9급 : 고등학교, 전문학사 학위과정을 개설한 학고 중에서 국방부 장관이 정하는 학교의 졸업 및 예.. 2024. 10. 15.
25년부터 아빠도 함께 육아하면 좋은 점 3가지 최근 저출생 문제가 이슈가 되고 있습니다. 저출생 문제에 따른 대책으로 여러가지가 나오고 있는데요.그 중에서 아빠도 함께 육아하는 것이 좋은 아이디어라서 소개합니다.    아빠도 함께 육아하면 좋은 점 3가지1. 아빠 출산휴가 20일기존 10일에서 20일로 추가되었습니다.  2. 6+6 부모육아휴직출산 18개월 이내 부모가 동시에 또는 차례대로 육아휴직을 사용하는 경우 통상임금의 100%를 지급합니다. 그리고 육아휴직 급여 상한액도 200만원~450만원으로 상향조정되었습니다.  3. 부모 모두 육아휴직아빠가 3개월 이상 육아휴직 했다면 부모 각각 1년 6개월씩 늘어납니다. 부부 합산 최대 3년 육아휴직을 사용할 수 있는 겁니다.   추가사항자녀 나이가 만8세 이하거나 초등학교 2학년 이하의 자녀를 두었다.. 2024. 10. 8.

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